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• Duración

  45 min

• Intensidad

  Baja/Moderada

Disfruta de 45 minutos dinámicos y entretenidos, coordinando movimientos corporales con los ritmos musicales más populares, en un espacio con ambiente de fiesta ideal para pasarlo bien en grupo y quemando calorías.

• Duración

  45 min

• Intensidad

  Moderada

Participa de una emocionante clase grupal de 45 minutos que incorpora secuencias de movimientos avanzados en coreografías prediseñadas, estimulando la coordinación, fuerza y resistencia con el mejor ambiente y música.

• Duración

  40 min

• Intensidad

  Moderada/Alta

Sé parte de esta entretenida clase que combina elementos básicos del boxeo y del entrenamiento en circuitos, estimulando todo tu cuerpo a través de la incorporación de movimientos explosivos y de resistencia en tan solo 40 minutos.

• Duración

  30 min

• Intensidad

  Moderada/Alta

Si quieres que el único protagonista sea tu núcleo corporal o core, entonces esta clase te sorprenderá en tan solo 30 minutos donde estimularás las zonas superior, inferior y lateral de tu abdomen, todo ejecutado bajo el control de tu respiración.

• Duración

  30 min

• Intensidad

  Moderada/Alta

Desafíate a participar por 30 minutos de un mix cardiovascular y neuromuscular, en esta clase organizada por bloques de ejercitación y pausas breves que estimularán tu organismo de manera progresiva, con el apoyo de equipamiento tecnológico y específico para cada bloque de entrenamiento.

• Duración

  30 min

• Intensidad

  Alta

Ejercítate durante 30 minutos a través de una clase que incorpora intervalos de ejercicios neuromusculares con tu propio peso corporal y también con pausas incompletas que te permitirán mejorar tus capacidades cardiovasculares.

• Duración

  5 a 25 min

• Intensidad

  Moderada/Alta

Si quieres iniciar y progresar tus entrenamientos de tipo cardiovascular, teniendo como medio la carrera continua sobre una trotadora, te presentamos esta clase que considera tu nivel de condición física inicial y el desafío de intensidad que quieras vencer en tiempos desde los 5 a 25 minutos.

• Duración

  30 min

• Intensidad

  Moderada/Alta

Desafíate con esta clase de 30 minutos de duración que combina la autocarga y sobrecarga en una modalidad de estaciones que debes pasar en bloques de tiempo. Ideal para estimular tu resistencia muscular con un alto componente cardiovascular.

• Duración

  50 min

• Intensidad

  Moderada/Alta

Si quieres entrenar y mejorar tu capacidad cardiovascular y la resistencia general quemando calorías en una bicicleta, ¡esta clase es para ti! Con este potente entrenamiento y la mejor música disfrutarás durante 50 minutos continuos.